3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 54.1kg 46kg 27% (あと8.1kg) 153.7cm 54.1kgの体型
    体脂肪 25.6% 25% 19% 153.7cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • イコ

    今日は週末ということで、夜は恒例の姉家族と家飲み会。で、毎回姉の旦那さん(痩せの大食いタイプ)ら、みんなで食べるといつもダラダラと遅くまでずーっと食べてしまうので今日は避難。仕事終わりに1人、映画館に行くと逃げました(笑)

    朝はバナナ。お昼のお弁当とは別に、職場の先輩が湯がいて持って来てくれた枝豆の塩茹でを食べました。

    夜はローソンの紫スムージー。写真を撮るのを忘れました…

    ウォーキングは出来なかったけど、腹筋10回を5種類をしました。今日もお菓子ゼロ。

    明日はウォーキングします!

    カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント1件
    • レモン レモン いいねー!!!

      頑張ってるねーー♪ ♪
      2016.06.19 15:45
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153.7cm 53.1kg

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