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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.7kg 52kg 13% (あと3.7kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年06月18日

  • まっちゃ

    夜 アイス135 レーズンヨーグルト
    チーズ88 あめ

    間食 ハチミツパン アサイーソフトキャンディ


    運動4時間弱(水泳)
    自転車40分

    水泳でお腹冷えたかも
    明日は友達と中華たべて、予約したケーキ食べるから多分ってか絶対増えそう
    今の段階で体重55.8だから明日の朝楽しみだなぁ

    カロリー合計:1400kcal23:12
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
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158cm 52.9kg

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