25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 74.3kg 48kg 12% (あと26.3kg) 148.5cm 74.3kgの体型
    体脂肪 49.2% 0% 28% 148.5cm 平均

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2016年06月18日

  • ajiko

    今日は1日実家でペンキ塗りの手伝い( ̄∀ ̄)

    今日1日でおわらんかった(^_^;)明日も頑張って塗りましょwww

    お昼は兄がスパゲティ作ってくれやした♪

    [W・C]◎

    [食事] 朝 8:00 、昼 12:00 、夜18:00

    朝食

    チアシード入パステルゼリー
    230kcal(1食分)

    昼食

    ミートパスタ、サラダ
    700kcal(1食分)

    夕食

    チャーハン冷麺弁当、焼魚、粉ふきいもetc
    700kcal(1食分)

    間食

    クッキー
    100kcal(1食分)
    ルイボスティー
    0kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回

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    カロリー合計:1730kcal23:17
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ajiko
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148.5cm 66.3kg

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