少しづつけど変化♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.8kg 55kg 15% (あと17.8kg) 158cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • こたきち

    朝→セブンイレブンの素麺

    昼→ナシ

    夜→唐揚げ1個 もち麦ご飯
    きゅうりとトマトのごまあえ

    ダイエット開始から筋トレも
    毎日してるから毎日筋肉痛(。-`ω´-)
    この、痛みに負けるな〜(笑)

    カロリー合計:23:18
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実践中のダイエット方法

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158cm 73kg

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