無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.8kg 55kg 40% (あと7.8kg) 159cm 62.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.1% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • maroko

    8:00
    バターロール2個 ひじき煮 鶏肉1個 レモネード

    9:30
    ヨーグルト ブルベリーソース スティックパン1本

    12:10
    もち麦ごはん 100g 納豆 めかぶ 海苔 アーモンドミルク

    14:30
    クラッカー カッテージチーズ クッキー 煎餅 合わせて60g コーヒー

    19:00
    焼きそば100g ヨーグルト ひじき煮一口 麦茶


    21:00
    菓子 少し アイスコーヒー


    8700ホワイト

    生理中 カロリー合計:23:23
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実践中のダイエット方法

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maroko
maroko

159cm 61.3kg

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