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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.1kg 53kg 12% (あと21.1kg) 162cm 74.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月18日

  • まる。

    (食)
    ホワイトチョコがけいちご1袋(無印良品)
    カントリーマァム×11枚
    ガム沢山
    カップ焼きそば×2
    メロンタルトケーキ(シャトレーゼ)
    ごはん茶碗半分+味付きのり
    しっとりチョコ1袋
    ごはん茶碗1杯+なめたけ
    箱のアイス1本
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    カフェオレ260ml×2
    とうもろこし茶コップ1杯
    白桃&ルイボスティーコップ1杯

    カロリー合計:23:28
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まる。
まる。

162cm 76.3kg

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