114日目~動かないと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74.2kg 53kg 13% (あと21.2kg) 164cm 74.2kgの体型
    体脂肪 39% 37.2% 20% 164cm 理想

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2016年06月18日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ◇今日合計4、500歩


    昨日の目標は半分達成できた感じかと

    炭水化物に気をつけて、食事は8時間で終わらせました。
    ただ、運動ができなかったのが残念…。
    自分の意志の弱さに負けた。
    (ノд<。)゜。

    明日は今日より気持ちを引き締める!

    生理中 カロリー合計:23:43
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