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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 83.2kg 78.5kg 41% (あと4.7kg) 162.8cm 83.2kgの体型
    体脂肪 36.5% 36% 30% 162.8cm 理想

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2016年06月18日

  • りり

    朝6時
    わかめごはん
    麻婆豆腐
    わかめのお浸し

    昼12時
    ブリトー

    昼15時
    ラピュタトースト

    夜17時
    お好み焼き

    夜11時
    わかめのお浸し

    運動:ターボジャム ファットバスター

    カロリー合計:23:49
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