自己投資!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.9kg 54.5kg 20% (あと2.4kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • せりこ

    朝腹筋100回
    夕方ジムにて腹筋100回、背筋60回、ラン&ウォーク40分
    寝る前腹筋60回

    この回数はワンダーコアだからできるもの!
    でも正直最後の方はキツイです(*_*)
    これが地道に効いてくれるといいんだけども。。


    今日は夏のボーナスがもうそろそろ♡
    とゆうことで
    Deuxieme classe でお買い物♡
    白シャツをゲットしちゃいました〜

    もっと痩せてお洋服が綺麗に着れるようになりたいな(⌒▽⌒)

    朝食

    ムネ肉サラダon水切りヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    お刺身、サラダ、こんにゃく煮物、ナスの豚肉巻き
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング、腹筋
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:54
    •  
    • コメント2件
    • ふわはな* ふわはな* ジムお疲れさまー!☆
      Deuxieme classeカワイイですねぇ(*♡∀♡*)
      やせてたり、メリハリつくのってオシャレに服を着こなす基本ですよね~
      さらっとシャツ着て、デニムはいてヒールはくだけでもかっこいいですもん。
      ボーナス楽しみですね☆(。-∀-)
      2016.06.19 11:35
    • せりこ せりこ > ふわはな*さん
      まさにそのコーデを頭に入れてシャツ買っちゃいました!笑
      なんか趣味が合いそう…笑
      シンプルが似合うような体型になるぞ!!
      2016.06.19 23:48
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