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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 56.3kg 48kg 61% (あと8.3kg) 159cm 56.3kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.4% 25% 159cm 美容

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2016年06月18日

  • ゆっぴ

    朝 57.6kg 体脂肪率31.6%

    あうー。
    夜から1kgへったけど、やはり出張後はデブるなあ。
    こっから1週間がまた大事だぞい。

    友達の結婚式二次会にお呼ばれ
    主に遊んでたの高校生の時だったから
    「痩せたねー」言われてテンション上がった٩(*´꒳`*)۶

    おしゃべりしてて全然食べれず…

    帰宅後 56.3kg 体脂肪率29.4%

    酒飲んだから減ってる

    食欲すごい高まってるけど

    変なもの買わず、バナナ、豆乳、もずく、海苔だけ買って帰ってきた( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )えらい

    バナナだけ食べて寝よかな

    あしたperfumeだわあい!

    昼食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)
    アーモンドミルク
    30kcal(1食分)

    夕食

    生ビール中ジョッキ500ml
    200kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ビール
    140kcal(1食分)
    グラス 白ワイン
    164kcal(2杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:582kcal00:05
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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