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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.3kg 49.9kg 54% (あと1.4kg) 162cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年06月19日

  • キョウ

    かなり久々に記します。

    久々だけど体重測定は毎日しています。

    最近では職場でみんな測ってグラフ化しているー


    さて体重ですが、


    減ってもないけど増えてもいない

    の繰り返しです。


    去年よりは減っていますが。

    51キロの壁は厳しい。


    2回くらいです、壁を越えたのは。
    でもすぐ戻る。

    最軽量は今のところ50.8キロです。


    週末ガンっと増えて、平日緩やかに減量、そしてまた週末増える…


    繰り返し!!

    ま、相変わらず運動も食事制限もしてないのですが。

    筋力だけはつけなければと思いスクワットなどはしています。


    そんな感じです。


    また記します。

    カロリー合計:00:08
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