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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 42.6kg 42kg 88% (あと0.6kg) 151.5cm 42.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm 美容

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2016年06月18日

  • ふーみん

    今日は仕事が終わってから郵便局行って、ホームセンター行って~とバタバタ…!

    帰ってきてからすぐお風呂入ってゆっくりしたいとこだったけど、筋トレ&有酸素運動やりました٩( ö̆ ) وすっごい疲れた。笑

    おかけで良く眠れそうです~( ˊᵕˋ )
    明日体重減ってくれてるといいなぁ*

    ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲


    BAKEのチーズケーキ、ヤクルト


    まかない


    グリーンスムージー、チーズ1つ

    運動
    筋トレ、有酸素運動、マッサージ



    カロリー合計:00:11
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