今日は暑かった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 59.2kg 50kg 32% (あと9.2kg) 163cm 59.2kgの体型
    体脂肪 33.5% 30.4% 0% 163cm 標準

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2016年06月18日

  • acco©︎

    今日はまるで真夏の日差しで、溶けそうでした。
    こんな天気の中、でか坊はサッカーの試合、
    ちび坊は体育館の中ですがハンドボールの練習、と
    がっつり運動中。
    私はパソコンの前で椅子に座って、事務仕事だけ。
    そりゃ、あのふたりは太らんわな、はい。

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    豚バラしゃぶしゃぶのサラダ
    ・ゆで豚バラ60g…220
    ・レタス100g…12
    ・ゴマだれ20g…28
    ☆夕☆
    豚バラのせ冷やしうどん
    ・うどん60g…63
    ・ゆで豚バラ65g…238
    ・ゴマだれ20g…28
    ☆その他☆
    ミニたい焼き4個…278

    明日は、ちび坊のハンドの試合で一日中応援へ。
    体育館、暑いだろうな〜。
    痩せないかなぁ〜。
    今日は少し食べ過ぎね。

    カロリー合計:867kcal00:13
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