7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.6kg 50kg 13% (あと15.6kg) 152cm 65.6kgの体型
    体脂肪 40.2% 0% 27% 152cm 体重とBMI

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2016年06月19日

  • 諏訪

    食事
    食べ過ぎて覚えてない

    運動
    バド 3時間

    足が痛くて病院行ったら、骨は無事だった
    でも、あんまりやりすぎると疲労骨折起こすかもって言われて湿布と準備運動?とアイシングするよう言われた

    原因は、いきなりキツイトレーニングのしすぎと、体重のせいらしい

    これからは、ウェイト減らしたくてバドするんじゃなくて、バドするためにウェイトを減らすを目標にしたい

    カロリー合計:00:25
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    • コメント1件
    • さなえ さなえ 頑張ってるねー! 2016.06.20 15:47
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