……(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71kg 60kg 0% (あと11kg) 156cm 71kgの体型
    体脂肪 32% 33.1% 25% 156cm 体重とBMI

2016年06月18日

  • ごまたまご

    〔朝食〕白桃モッチパン アイスコーヒー

    〔昼食(カフェ)〕ツナサンド ミニサラダ プチケーキ コーヒー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 納豆 生姜天 胡瓜の生姜漬け

    〔間食〕黒胡椒マヨしたらば カルピスサワー手摘み白桃 野菜サラダ
    (スタバ)ベイクドチーズケーキフラペチーノ+ショット+チョコレートソース+ココアパウダー
    (スタバ)シェイクンストロベリーパッションティー
    (スタバ)アイスコーヒー アメリカーノ


    夜遊びに出かけたスタバで、結構ショックな話を聞き…。
    切ないなぁ(/_;)


    写真①=カフェ
    写真②=フラペチーノ
    写真③=パッションティー


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5396(2.69km/237.9kcal)

    カロリー合計:1952kcal01:14
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ごまたまご

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