26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 50kg 30% (あと7.6kg) 150.5cm 57.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 150.5cm モデル

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2016年06月18日

  • あー

    寝坊して
    計測できず、、、!

    ジム登録してきたぞー!

    明日、早速いってくるぞー!

    仕事前だから軽くね。

    甘いの飲んじゃったから
    どうなんだろ、、?

    怖いなー。

    焦らずにいったるぞー

    朝食

    缶コーヒー
    50kcal(1食分)

    昼食

    若鶏のグリル
    791kcal(1食分)
    ほうれん草のソテー
    138kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    フローズンカフェラテ
    171kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    0.5時間

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    カロリー合計:1250kcal02:05
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