夜勤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.4kg 64kg 35% (あと6.4kg) 158cm 70.4kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm モデル

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2016年06月19日

  • ほさか

    朝、チーズオムレツ、キャベツウインナー炒め
    昼、おにぎり2個
    夜、豆腐麺、鯖の塩焼き、ちょレギサラダ

    体重測れず(´;ω;`)
    今のとこ間食ないーーー
    このままがんばりたい!
    夜勤眠すぎて(´;ω;`)仮眠して朝まで頑張ります

    カロリー合計:03:58
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.6kg

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