2016-06-18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.7kg 48kg 32% (あと5.7kg) 151cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 26% 0% 151cm 平均

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2016年06月18日

  • 151


    生姜白湯
    野菜スープ
    リッツ(クリームサンド)2枚
    ブラックサンダーアイス半分

    昼/夜
    ズッキーニとトマトガーリック炒め
    シュガーレモン
    フランスパン
    クッキー
    ガーリック枝豆
    梅大葉
    アボカド
    カントリーマーム1枚
    アイス入りミックスジュース

    寝る前
    ホットヨーグルト

    すごい量‼︎友人宅でご馳走になりました‼︎
    美味しくて食べ過ぎ‼︎
    昨日の飲み会からたかが外れて。。。これではまずい‼︎
    走りに行くしかない‼︎‼︎
    ということで走りました。
    初7キロ\(^o^)/
    明日は友人の結婚式。
    嬉しいけどまた、食べちゃうんだろうなー。。。^_^;

    お通じ ○

    運動

    ジョギング
    7km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント1件
    • あーーーな あーーーな 食べても痩せたらいいんですよー!!
      こうゆう時は楽しんだもん勝ちです♡

      ブラックサンダーのアイスめっちゃ美味しいですよねー♡
      私もあれ大好きです!!
      セブンで見つけたら、必ずと言っていいほど買ってます笑
      あのゴロゴロ感がたまらなーい♡♡
      2016.06.19 08:33
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