33日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 61.6kg 51kg 20% (あと10.6kg) 155cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年06月19日

  • *まりあ*

    体重を見て朝から自己嫌悪に
    陥ってます…

    やっぱり食べ過ぎてる(><)

    っていうより…
    断食して飲み物しか
    摂取してないところに
    いきなり固形物ガッツリ摂取したら
    体重増えるに決まってるか(ノд-。)
    しかしこんなに
    増えるものなのか…

    今日は絶対調整しなきゃ!!

    そして積極的に
    運動しなきゃだな。
    今日の夜も歩きに行こう٩(。•ㅂ•。)و

    あとスッキリ
    お通じあるといいなぁ。




    breakfast.。.:*゜
    白湯1杯
    ホットカフェオレ61kcal
    食物繊維パウダー6kcal




    lunch.。.:*゜
    辛味噌つけ麺3/4




    dinner.。.:*゜
    具だくさん野菜スープ



    今日もお通じが
    スッキリしない(´;ω;`)

    今日はお昼はラーメン屋さんへ。
    お昼だから混んでて
    名前書いて皆で待ってたら
    1組の30代位のカップルがやってきて…
    名前も書かずにメニュー見て
    先に中へ入って
    食券を買ってるΣ(゚Д゚lll)
    私達意外にも
    待ってる人達いるのにΣ(゚∀゚ノ)ノ
    この店は混んでる時は
    先に名前書いてから
    店員が誘導し食券買うのが
    決まりなんだけど
    気づかない店員も悪いけど
    決まりも守れない大人って最悪。
    そして自分達の番がきて
    食券買って席についたら
    子供を叱るマダムヒスがΣ(゚∀゚ノ)ノ

    叱り方がヒステリーを
    おこしたみたいな感じで
    いくらその人の子供とはいえ
    あんな叱り方はいくらなんでも
    可哀想だと思った。
    店内の雰囲気も一時最悪に(´Д`;)

    あんな人達には
    なりたくないって思いました。

    カロリー合計:06:57
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*まりあ*
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