19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.3kg 56kg 5% (あと12.3kg) 159.5cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38% 37.9% 25% 159.5cm 体重とBMI

2016年06月19日

  • クリームチーズ

    朝 グリーンスムージー(キウイ、きゅうり)

    昼 白飯 焼肉 サラダ 玉ねぎ煮

    夕食 チャーハン 野菜ジュース

    間食 カルピス コーンブレッド

    カロリー合計:07:56
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