398日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.9kg 55kg 0% (あと4.9kg) 153.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.5% 20% 153.5cm 美容

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2016年06月17日

  • こっぷー

    歩数→14470

    朝食

    干し芋
    200kcal(2食分)
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー
    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    チョコレート
    100kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    60kcal(1食分)
    海苔巻き&稲荷
    350kcal(1食分)
    ドライあずき
    150kcal(1食分)

    夕食

    ソイジョイ
    80kcal(1食分)

    間食

    クッキー
    100kcal(1食分)
    ドライあずき
    75kcal(0.5食分)

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    カロリー合計:1456kcal08:02
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