1235日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 57.3kg 55.5kg 82% (あと1.8kg) 159cm 57.3kgの体型
    体脂肪 42.7% 29.3% 28% 159cm モデル

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2016年06月19日

  • ぼのぼの

    今日は父の日☆
    特別何かということはありませんが
    明日がおとうの46才の誕生日なので
    財布をプレゼントしました(*^^*)

    せっかくの日曜日☆
    なのに今日の天気のようにモヤモヤしています

    なんだかなぁ~(-_-;)

    仕事に家事に育児にと
    子供たちは大きくなってもやることが多すぎて
    なかなかダイエットと向き合えません

    この土日でひとつずつひとつずつ問題をクリアに
    してまた月曜日から新たな気持ちで
    頑張りたいです

    やっぱりお酒がやめられません

    焼酎にプーアール茶か無糖の炭酸水で割って
    飲むのは1杯だけ

    お酒かばんごはんどっち我慢する?

    そう聞かれたら迷わずばんごはんよりお酒を
    選んでしまいます

    どうしても今の生活スタイルではばんごはんが
    21時ぐらいになってしまいます

    仕事、買い物、ごはんの支度、大量な洗い物たち
    大家族なので風呂も空いてる時間帯に入らないと
    順番も回って来ないのでごはん前に入ります
    部活や仕事で帰りが遅いので洗い物たちも
    夜遅くまで出されます

    これ、どうにもならなくね!?

    お酒を我慢することがストレスにならないように
    おつまみは弁当箱に詰めた野菜の作りおき
    おかずたちだけにしています

    お酒を飲みと食べ過ぎてしまうのも事実ですから
    うまく付き合いながらダイエットしたいです

    早起きして朝活。の継続
    あさごはんはパンを我慢しておにぎり
    ひるごはんはしっかり食べて
    ばんごはん抜きダイエット

    これで頑張りたいです☆

    生理中 カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント4件
    • いちご いちご こんにちは(๑′ᴗ‵๑)

      多忙の中でのダイエット。
      本当、大変ですね〜:(´◦ω◦`):

      でも、いつも前向きに、あれこれと工夫しながら、
      考えて行動してる。

      ぼのさん、偉いです!

      継続することが大切です!

      お互いがんばりましょー(*^◯^*)
      2016.06.19 11:06
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 旦那さん
      ♥Happy(♡´3`)ノ"┌iiii┐ヾ(´ε`♡)Birthday♥
      お財布気に入ってもらえたかしら?

      改めて、自分のダイエットスタイルを見なおして、
      書き出すって事だけでも
      素晴らしいと思う。

      まだまだワタシは迷走中。

      それでもめげずにお互いがんばろうねー(๑•̀ •́)و✧
      2016.06.20 07:32
    • ぼのぼの ぼのぼの > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      こんにちは☆結果が伴わないのが私です

      昨日はおとうの父の日と誕生日のお祝いで
      手巻き寿司パーティー☆

      増えるわなぁ(笑)
      めげずにまた今日から頑張ります!!
      2016.06.20 12:20
    • ぼのぼの ぼのぼの > いちごさん
      こんにちは☆結果が伴わないのが私です

      自分でも馬鹿だなぁと思うんです
      やめようと思えばやめられそうなのに

      でもその分運動や食事に気をつけて
      ストレスフルな生活をしたいです
      2016.06.20 12:23
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