お肉(゚д゚)メシウマー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 68kg 49kg 33% (あと19kg) 157cm 68kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.5% 20% 157cm 美容

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2016年06月18日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・炒飯 608
    ・アロエヨーグルト 50

    ・ルイボスミルクティー 91

    ・ご飯 343
    ・若布の味噌汁 30
    ・野菜サラダ 50
    ・モツの塩炒め 200

    【運動】
    ・踏み台昇降 30分
    ・腹筋 10回



    お肉おいしいー!
    内臓系は特に大好きである

    ルイボスミルクティーおいしかった
    というこ、ルイボスティ自体がおいしいよね(OvO)

    カロリー合計:1372kcal08:14
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シュカ

157cm 67kg

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