プチ糖質制限一日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 61.5kg 56kg 42% (あと5.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.2% 30.4% 28% 159cm 美容

2016年06月18日

  • まるになりかけ

    ちょっと日記お休みしちゃいました。

    最近、考えがまとまらない、集中力がないで、ちょっと糖質制限を緩めてみることにしました。糖質制限が原因ってわけではないんでしょうが、極端にしすぎもいけないかなぁと思いまして(^^ゞ

    仕事の日は

    朝:しっかり食べる
    昼:ちょっと食べる
    夜:今まで通り制限

    にすることにします。
    体重測定はお風呂に入る前にすっぽんぽんになってから。100グラムでも減らしていたい(^-^*)

    18日(土)は夜、友達と旅行の打ち合わせ。スタバで旅行雑誌見ながらあーだこーだ話すのは楽しかったですv
    友達はホテルとらずにネットカフェに泊まろうと言ったんですが、私が次の日キツいから嫌だとホテルにしてもらいました。
    ネットカフェじゃゆっくり休めない( ´△`)

    朝:目玉焼きパン、明太フランスパン
    昼:冷凍食品弁当
    夜:スタバのソイラテs
    真夜中:デザートチーズ二個
    間食:かりんと饅頭
    振り返って:パンは糖質恐ろしい


    生理中 カロリー合計:09:04
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