今日は何しようかな!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45kg 44.5kg 86% (あと0.5kg) 157.7cm 45kgの体型
    体脂肪 22% 157.7cm 理想

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2016年06月19日

  • りーま

    朝の体重が昨日の夜寝る前に計った体重から1kg程減っている(^ー^)~

    ここ2日位続けて~


    代謝がいぃノダナ( ̄∇+ ̄)
    そんな時は もぅ少し摂取calを減らせば体重も減るのだろうにね
    それが出来ないのが悪いところ( ̄▽ ̄)



    米麹甘酒
    牛乳 少し
    バナナ×1



    海鮮ダシフォー(79kcal)
    キツネおにぎり 油揚げ ワサビ 酢飯(209kcal)
    アロエステヨーグルト(43kcal)


    お昼過ぎお風呂洗おー(* ̄O ̄)ノ

    1時間程かけてお風呂きれいにしました
    ピカピカです( ̄▽ ̄)


    お兄ちゃんが不二家でケーキを買ってきてくれました

    オヤツ
    ミルキークリームロール(251kcal)
    ミルフィーユ(301kcal)

    またたくさん食べてしまったー( ̄▽ ̄)
    でもおぃしかった



    とろろソバ(230kcal) ネギ ワサビ
    サラダ トマト ゴマドレッシング
    キュウリ 味噌
    天ぷら 玉ねぎ サクラエビのかき揚げ 小×2


    かなりお腹いっぱぃデス(o・・o)/~


    カロリー合計:09:19
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