雨降り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 59.5kg 53kg 63% (あと6.5kg) 167cm 59.5kgの体型
    体脂肪 30.6% 23% 167cm 標準

 » 
2016年06月19日

  • love

    朝 豆乳+バナナ、ざくろ酢、キャベツのサラダ+オリーブオイルと塩をラズベリー酢をかけて、糸こんにゃく+大根の葉+ピーマン+ゴマ油+ゴマ塩

    昼 お茶漬け+大根の葉+焼き梅干し、ドライ無花果

    間食 スイートアップルパイ、枝豆、緑茶

    夜 ドライ無花果、レーズン、水にブルーベリー入れて。

    太る時期なのに減っている~♪きのう難波から梅田までぶらぶら歩いたからかな?あとはドライいちじく様様で♡DVDの効果もあるかも。効率の良いジリアンと、美しいメアリーのバレビュ♡

    きのう買ったスイートアップルパイ、やっぱりダイエット中には多すぎるのであると食べちゃいそうだし。あとでおばあちゃん家に持っていって一緒に食べよう(^^♪

    少し前にベストセラーになったザシークレットを借りた。思考は現実化するということで、なりたいモデルさんを探してイメージトレーニング♡

    カロリー合計:09:23
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ アップルパイいいですねぇ❣
      ('﹃'*)ジュルリ
      DVD合ってるんですねぇ~♪
      ジリアン気になるぅ(*´艸`*)♡
      2016.06.19 18:54
    • love love > りぃさん
      さつまいもとりんごなのでヘルシーだと思いたい(^^♪
      DVD短い時間なのでちょこちょこできるのがいいですね!

      ジリアン初級の初心者用はできてます~有酸素と筋トレで効率いいですね。でも汗はほとんどでません。ちゃんとできてないのかしら・・。

      バレエのはきつくてまだ回数こなせてないですが、部位別にできるので、足、腰らへんのラインが変わってきました♡
      2016.06.19 23:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るよう ... 、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    タ、メディテレーニアンハーバーの3つのエリアで、愉快なスケルトンたちがゲストを待っている! ■ レストラングリーティング ... 全体がハロウィーンの雰囲気でいっぱいになる時期、家族や友達、ディズニーの仲間たちと一緒に、ディズニーならではのハロウィーンに参加してみて! ※写真はすべてイメージです。 (C) Disney ... ロウィーンのミッキー限定クラスも ■ 誰でもすぐに本格的な絵が描けるようになるということで人気の「ディズニーギャラリー」のディズニードローイング ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2010年12月期生
2010年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • mikiii
  • ハンナ
  • スリム1000
  • ネルジョー
  • おやかた
  • 菜々緒Style
  • りぃ
  • まるち
  • 魚子
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • ネルジョー
  • mikiii
  • さち
  • 魚子
  • さと
  • おやかた
  • 菜々緒Style
  • りぃ
  • まるち
  • ☹まにゃぷぅ→☻
同期生 - 全てを見る
  • みかのすけ
  • 短期集中型
  • ずか
  • ののさん
  • かもめかも
  • ねね
  • yuu
  • HARU
  • apple
  • さや
  • ねこ
love
love

167cm 62.1kg

日記
304
ライバル
11
被ライバル
26