今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.3kg 48kg 74% (あと1.3kg) 168cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年06月16日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トマトジュース、 トースト1枚、 とろけるチーズ1/2枚、
           バナナ1/2本、 コーヒー、

           クリームチーズサンド1/2本、 コーヒー、


    昼食・・・ 蕎麦店にて外食
           ざる蕎麦、 かき揚げ1/2個、 きつね揚げ1/2枚、

          コーヒー、 シュークリーム1/2個、


    夕食・・・ 牛みすじステーキ、 チシャ菜&ミニトマトのサラダ、
           ちらし寿司(タケノコ、フキ、シイタケ、卵)、
          マグロの漬け、 

           
      ☆ 名古屋に住む妹宅にお泊り。
         
          昼食のお蕎麦の量が多すぎて、お昼から
         見事な食べすぎ状態に!!

         便秘したーーー、、、。

    カロリー合計:09:42
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.1kg

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