ダイエット16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61.7kg 50kg 12% (あと11.7kg) 162cm 61.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 標準

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2016年06月19日

  • まりお

    本日朝の体重 61.7Kg
    やったぁ〜*\(^o^)/*少し減ってきた!

    昨日の食事

    キウイ1個、生クリームとモンブランのスイーツカップ半分

    玄米ご飯半膳、昆布、明太子、豆腐おから大豆粉ケーキ一口
    間食
    チョコレート4粒、アーモンド6〜8粒

    ビール350缶1本、赤ワイングラス2杯
    トマト入り卵焼き、レタス、餃子2個、チーズ2個

    カロリー合計:09:50
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まりお
まりお

162cm 61kg

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