今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.3kg 48kg 74% (あと1.3kg) 168cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年06月17日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ 野菜のポタージュ(じゃが芋、人参、タマネギ、牛乳I,
           ちらし寿司、 コーヒー、 シュークリーム1/2個、


    昼食・・・ サイゼリヤにて外食、
           小エビのサラダ、 モッツアレラチーズ&トマト、
          ハンバーグのきのこソース、 辛味チキン、
           トマトソースのパスタ、 ミニブレッド、 

           エスプレッソ、 コーヒー、


    おやつ・・・ バナナ1/2個、



    夕食・・・  ブロッコリー&レタスのサラダ、 豚ロースカツ、
            ちらし寿司、 しいたけの佃煮、 

            スイカ、 コーヒー、 バニラアイス、 


       ☆ 妹宅にお泊り。 昼間は外食にて炭水化物祭りに、、、。

         夜は甥っ子のリクエストで豚カツ。
         怖くて体重は量らず、、、。
      

    カロリー合計:09:51
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マロンクリーム
マロンクリーム

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