今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.3kg 48kg 74% (あと1.3kg) 168cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年06月18日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トマトジュース、 フレンチトースト2切れ、
           フランスパン1切れ、 コーヒー、


    昼食・・・ 味噌焼きラーメン(もやし、水菜、ニラ、鶏肉)、
           すいとん(キャベツ、舞茸、人参、タマネギ、ニラ、
             鶏肉)、  チシャ菜&ジャコのサラダ、


    おやつ・・・ 桃&バニラアイス、

            マクドにて、、、
            コーヒー、 パンケーキ(ソフト&小倉餡)1/2、
            フライドポテトL1/2、


    夕食・・・ お弁当(塩むすび1個、 空揚げ2個、 フキの佃煮)、
           

       
         ☆ 妹宅からの帰宅の日。
           
            食べる時間が不規則。 

            久々にマクドにて色々と食べ過ぎて、
           夕食のお弁当は軽めに。

    カロリー合計:09:56
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.9kg

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