73.8kg ↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.8kg 60kg 18% (あと13.8kg) 163cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

 » 
2016年06月19日

  • マツコ

    朝:なし

    昼:みそスープ?(わかめ、モヤシ、卵、海藻麺(マロニー)、創味シャンタン

    夜:刺身、鶏南蛮(お惣菜)、
      糖質0ビール、芋焼酎3

    カロリー合計:10:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    ーズやヨーグルトなど)があげられていますが、骨ごと食べられる小魚や大豆などもカルシウムが豊富に含まれている食品です。海藻ではひじきやわかめ ... することによって水に多く含まれたカルシウムとマグネシウムを減らして、スープの味をよくする目的で行われている。 ア ... ク取りをするとミネラルが減ると同時に、食品が持つ風味が失われることがある。 しかし、アクが含まれたままの煮物やスープ ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • おからとこんにゃくを使用した「糖質0g麺」シリーズの新商品が登場

     株式会社紀文食品は、「糖質0g麺」シリーズとして、『糖質0g麺 魚介醤油味つけ麺スープ付き』と ... 商品「糖質0g麺 魚介醤油味つけ麺スープ付き」は、ポークと魚介の濃厚なスープが特長で、「糖質0 ... g麺 丸麺冷やし中華たれ付き」は、しょう油ベースのあっさりとした中華風味のタレが付いている(スープとタレには糖質 ... おからとこんにゃくを使用した「糖質0g麺」シリーズの新商品が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ熊本

    熊本駅 ゲストの満足を追求するおもてなしホテル。喜ばれるポイントをフェアで確かめて! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • さっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
マツコ
マツコ

163cm 73kg

日記
66
ライバル
0
被ライバル
2