20日め うひょー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.9kg 64.9kg 47% (あと8kg) 172cm 72.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 美容

2016年06月19日

  • ジェットコースターだよ体重は

    久しぶりに見た72キロ台の体重

    来月14日の人間ドックまでに
    70キロ台まで減らしたい!

    時間的にいけそうな感じ

    人間ドック後は
    今までみたこと無い「標準体重の自分」目指していこうと思います

    ブランチ:ゆで人参、ゆで卵、鶏肉のカレー風味ソテー、野菜炒め


    本日の運動
    ウォーキング
    歩数:15140歩
    歩いた距離:11km
    消費カロリー:602kcal



    カロリー合計:10:28
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