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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55.2kg 48.5kg 82% (あと6.7kg) 155.7cm 55.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 24.4% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年06月19日

  • スリム1000

    記録
    娘のオープンキャンパスの為
    朝から往復850キロ移動挑戦
    車 運転頑張るカロリー消費願う

    サービスエリア田舎定食
    白米(完食)
    豚汁(根菜多め)
    納豆
    明太子1口
    蓮根人参合え
    漬物(胡瓜.白菜)

    烏龍茶
    10時半
    STARBUCKS アイス珈琲2杯ショート
    ミニミックスナッツ2つ
    マンゴーフラペチーノ2口
    11時半
    (学食体験)
    白米(3/1残し)
    わかめ味噌汁
    ブロッコリー1つ
    ポテトサラダ
    ペンネ(残した)
    カツ(衣外した)
    緑茶
    18時過ぎ
    SAにて、餃子2個
    えごまソフトクリーム1.5
    安達太良いも小町まんじゅう(温)
    ミニミックスナッツ2つ
    ごぼうスティック少し

    カロリー合計:10:35
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155.7cm 52.2kg

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