ダイエット49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.2kg 54kg 34% (あと5.2kg) 166cm 59.2kgの体型
    体脂肪 35% 32.8% 28% 166cm 理想

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2016年06月19日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    チーズパン、ウィンナーロール1/2、照り焼きパン1/2、クリームツイスト

    オニオンスープ、レタスサラダ、ステーキ

    運動
    なし。

    今日は涼しかったにもかかわらず、ウォーキングはなし。
    というのも何だか右足のふくらはぎが張っていて重だるい。
    今週6回ウォーキングをしているからなのか。
    ということで、今日は運動をお休みしました。

    それなのに、いつも以上に食べてしまった。まぁ、また明日から頑張ればいいこと。やっぱりパンって食べちゃうんだよね。

    カロリー合計:10:35
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166cm 56.9kg

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