夜勤明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.6kg 64kg 34% (あと6.6kg) 158cm 70.6kgの体型
    体脂肪 45% 40.9% 30% 158cm 美容

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2016年06月19日

  • ほさか

    朝、ウインナーパン、せんべい
    昼、塩おにぎり1つ、飲むヨーグルト

    夜勤疲れたーー
    便も沢山でたので、体重&体脂肪まずまず!
    今日はゆっくり休みまーす。

    カロリー合計:10:43
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実践中のダイエット方法

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ほさか
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158cm 70.6kg

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