BOOCSダイエット始めます―

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.7kg 47kg 0% (あと4.7kg) 155cm 51.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.1% 22% 155cm 標準

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2016年06月18日

  • domesso

    昨年ダイエットで40キロ台まで行ったのに、夏が来たからとウォーキングをサボって早1年弱…。
    しかも転職してストレスなのか腸の具合が悪くなり、頑固な便秘に!
    さらに便通はいまいちなのに、異常にお腹が減るという謎。

    食べても食べなくてもお腹が減る、便も出ない。一度リセットだ、ということで1日1快食を始めてみますー。お弁当作らなくて済むのも楽だし。

    あまり最初から飛ばし過ぎも行けないので、まずは様子見。
    朝:コーヒー
    昼:サラダうどん
    夜:ごはん半膳、豚バラ肉サンチュ巻き、味噌汁

    お酒はやめられないのでw金曜日と土曜日は晩酌はするぞー。

    カロリー合計:10:56
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