体調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.7kg 48kg 7% (あと3.7kg) 155cm 51.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 155cm 理想

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2016年06月19日

  • なる

    排泄後だったからちょっと体重減ってた!

    昨日はなんかまた調子悪かったぁ…
    そーするとマッサージもしたくないし、気持ちが落ちる⤵

    今日は朝から良かったから
    ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、かかと上げ、くびれ体操ができた!

    体調管理ってほんと大切ー

    生理中 カロリー合計:11:23
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