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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 84.8kg 68kg 23% (あと16.8kg) 166cm 84.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年06月19日

  • すい

    朝 ホットケーキ 小1枚
    ハチミツヨーグルト
    昼 ひじきご飯
    チキンカツ 小3切
    ざるラーメン 2口
    夜 ミートボール トマト味5個
    高野豆腐卵とじ 少し
    キュウリの南蛮漬け
    ひじきご飯 半膳
    デニッシュパン パウンドケーキ風 薄いのを2,3枚

    カロリー合計:11:28
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すい
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166cm 80.4kg

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