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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 65.5kg 55kg 25% (あと10.5kg) 167.2cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 理想

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2016年06月19日

  • CK★

    朝★
    そうめん
    野菜サラダ
    切り干し大根オムレツ
    アジの南蛮漬け

    昼★
    そうめんチャンプルー
    バナナ

    夜★
    アジの南蛮漬け
    ササミのシソチーズ焼き
    野菜サラダ
    しらすご飯
    豆腐とワカメの味噌汁
    オリゴ糖ヨーグルト

    カロリー合計:11:42
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CK★
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