【377】(゚Д゚;≡;゚Д゚) ドコ??(60.7)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.7kg 55.5kg 53% (あと5.2kg) 168cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.3% 23% 168cm 美容

 » 
2016年06月19日

  • りぃ

    私の痩せ期どこ行った??
    もぉ…全然減らないし(╥﹏╥)
    体脂肪率も増えるし…
    雨だから浮腫んでるだけと思いたい❣

    揚げ物食べたからかなぁ?
    それでも思ってたより増えてなくて
    ホッ…(*゚д`)=з






    朝∴ ヨーグルト&フルグラ&オールブラン&ココナッツチップス・ザバス(アーモンド効果300ml)

    昼∴ ゆでたまご・水切りヨーグルト&はちみつ

    夜∴NHSアサイー(飲むヨーグルト200ml)&ホワイトチアシード・お刺身2切れ

    就寝前∴

    間食∴ ラムネ


    ★半身浴 △5分
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★カーヴィーダンス  ✖
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ✖
    ☆おちょ ✖
    ★スクワット  ✖
    ☆腹筋ローラー  ○
    ★マッサージ  ○
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (60.7)
     体脂肪 (23.2)

    カロリー合計:12:47
    •  
    • コメント10件
    • えりー** えりー** 痩せ期
      私も生理終わって今痩せ期のはずなのですが
      昨日食べ過ぎて増量(´・ω・`)

      痩せ期だから痩せなくちゃ。
      って思うとしんどくなってしまいます(´•̥ ω •̥` ')
      りぃさんはもう充分痩せてきています。
      大丈夫です。
      2016.06.19 13:40
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんばんは。
      揚げ物の誘惑…、強敵ですものね。
      わたしも、ついつい、
      食べてしまって居るので、
      思うような数字を、
      結果として出せていませんよ~…。

      2016.06.19 19:55
    • りぃ りぃ > えりー**さん
      食べなくてもなかなか減らないのに
      食べると増えちゃいますよね(´•̥̥̥ ·̭ •̥̥̥`)
      普通に3食食べ出したらどうなるのか
      怖すぎ…:;(∩´﹏`∩);:

      ヾノ゚∀゚*)イヤイヤイヤ!!
      全然まだまだですヾ(〃>_<)ノ
      お肉がすごいんです…
      このお肉をどうにかなくしたいです~❣
      2016.06.19 21:06
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      天ぷらやフライとか美味しいですもんね
      (*´艸`*)♡
      でもあまり衣ついてると苦手なんで
      衣剥がして食べちゃいますw

      食べなさすぎても減らないし
      難しいですよね(。> <。)!
      2016.06.19 21:11
    • あまね あまね 良い感じで戻ってきたんじゃ無いですか?後一声が難しいですね(;´Д`)

      停滞期のリセットには炭水化物のどか食いが良いらしいですよ。私も玄米ご飯たべるようになって代謝があがった感があります。最初は増量してびっくりでしたけど( ´艸`)

      頑張り所☆コツコツ諦めずに行きましょう!
      2016.06.19 21:55
    • りぃ りぃ > あまねさん
      φ( •ω•́ )フムフム...
      なるほど❣
      私も玄米食べてみようかなぁ(*´艸`*)
      オートミールとかでもいいのかなぁ?
      明日はパン食べる予定なので明後日
      また増えそうです(;´∀`)
      でも今日は頑張ったので明日は
      きっと減ってくれてると…信じたいw
      2016.06.19 22:07
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 思い通りに行かないと落ち込むよねぇ(*_*;
      それでも、前向きに気持ちを持っていったほうが、
      結果に繋がりそうだから、
      私も前向きに考えよう!!(^_-)-☆
      2016.06.20 07:24
    • 太った嫁 太った嫁 生理の時から1㎏くらい減ってるから
      良い感じで戻ってると思いますよ(*^_^*)

      大丈夫大丈夫!!
      あせらずのんびりこつこつと続けていきましょ~~♪

      今週もよろしくお願いします!
      2016.06.20 09:48
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      ですよね❣
      ポジティブにお互いにがんばりましょうね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.20 10:01
    • りぃ りぃ > 太った嫁さん
      生理中減らしたくて頑張りました
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      思ったより減りませんでしたが…

      コツコツがんばります~♪
      2016.06.20 10:04
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