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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.3kg 47.9kg 46kg 42% (あと1.9kg) 161cm 47.9kgの体型
    体脂肪 25.7% 25% 20% 161cm モデル

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2016年06月19日

  • mita

    【昨日の昼以降食べたもの】
    冷やし中華
    チョコ&クッキーサンドアイス1個 210kcal

    【朝】
    おにぎり1個

    【昼】
    ローソンからあげくん2個
    ミニチョコパン1個
    あみじゃが5枚
    レアチーズケーキ1個 232kcal
    カフェオレ㌍ハーフ1杯


    体重変わらず。
    次の土曜日までに46㌔になりたいな。

    カロリー合計:12:51
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実践中のダイエット方法

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