62.6kg 33.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 54kg 13% (あと8.6kg) 159.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 34.7% 33.8% 27% 159.5cm 標準

 » 
2016年06月19日

  • genmai

    お昼頃30分程度しか歩けなかった。
    体力つけなきゃ(。-_-。)

    カフェ探しも控えるようにしたい今日この頃でした。

    休日の休息。久しぶりかも〜

    今晩のシーフードカレー好評で良かった。
    ルーは以前貰った、カロリーオフのルーを使ってみた。

    運動

    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1539kcal13:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩 ... や負荷を落としてしまいがちなので、できるだけ短めの時間の運動と同じペースで行うことを心がけるようにし ... 5分以上の時間をかけて食べて、満腹中枢を働かせるためには、最初のうちに血糖値が上がりやすい糖質のご飯などを食べて、あとは時間をかけて食べるようにし ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 簡単で爽やかな「レモンカード」の作り方!

    ところ、向こうのものはもっと甘かったと言っていました。配合は色々あると思うので、お気に入りのレシピを見つけてみ ... の作り方をご紹介しますので、良かったら作ってみて下さいね。 ☆材料☆(小さなジャムの瓶1つ分位は出来ます)レ ... りと色々と使えますので、オリジナルの食べ方を探してみて下さいね☆私はシンプルなプレーンのシフォンケーキにつけ ... 簡単で爽やかな「レモンカード」の作り方! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あんみつ
  • きら
  • りぃ
  • プカプカポッコリ
  • るみみん
  • たぬりん
  • maroko
被ライバル - 全てを見る
  • あんみつ
  • きら
  • おりた
  • レトリ
  • akane
  • りぃ
  • ハピ子
  • 梅太郎
  • プカプカポッコリ
  • なおクロ
  • maroko
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
genmai
genmai

159.5cm 56.9kg

日記
160
ライバル
7
被ライバル
18