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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年06月19日

  • るる

    朝ごはん
    パンケーキ3枚
    はちみつ
    バター
    烏龍茶
    チーズ

    昼ごはん
    カレーライス
    納豆
    チーズ

    夜ごはん
    もずく酢
    冷奴
    金麦
    レタス

    間食
    マンゴーグミ

    朝、昼をもっと減らさないと痩せないのかな…
    運動も足らないかな。・゜・(ノД`)・゜・。

    カロリー合計:13:28
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