大好き三百二十三日目:2016年6月19日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年06月19日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、フランクフルト、冷やし中華、梅干し、アイスクリーム②、チョコレート、煎餅、コーラ

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、切り干し、酢の物、唐揚げ、イカリング、ご飯、海苔、ふりかけ、アイスクリーム②、チョコレート、チョコレート菓子、煎餅

    カロリー合計:13:30
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178cm 94.4kg

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