意地でも維持!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 52.3kg 45kg 41% (あと7.3kg) 155cm 52.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 26.5% 20% 155cm 美容

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2016年06月19日

  • 葉蔵youzou


    57kgからちまちまのんびりダイエットやって、流石にこれじゃ駄目だとここ数ヶ月は食習慣見直して
    なんか色々試行錯誤して

    やっと52kg台!!

    目標体重は50kgにしました!!
    やっぱりあんまり遠い目標立てるより近い目標立てた方が頑張りやすいので♪
    今日はいま、彼とサイゼで「今日は贅沢食いだー!」ってやって約850カロリー摂ったので
    夜は無しか、もしくはお豆腐٩( 'ω' )
    まあ、夜食べない方が痩せるから多分食べないと思います!!

    ダイエットは日々の食習慣だから

    これからものんびり自分ペースで生活改善と自己管理

    自己管理ちゃんとやってればいずれは理想体重まで痩せる!!!

    でも出来れば30前には痩せたい(笑)

    カロリー合計:13:57
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    • コメント2件
    • ゆっぴ ゆっぴ 順調ですね٩(*´꒳`*)۶ わたしも焦らず生活改善してがんばろーと思えました! 2016.06.19 23:02
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > ゆっぴさん
      はい!なかなか順調です♪
      結構ステーキとか食べ放題とか、あちこち行ってるのですが
      なんやかんや順調に減ってて嬉しい限りですヽ(=´∀`)ノ

      これからも一緒に頑張りましょ
      (=´∀`)人(´∀`=)
      2016.06.20 03:44
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葉蔵youzou

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