2016-6-19

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.6kg 50kg 3% (あと26.6kg) 152cm 76.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年06月19日

  • なぉみちあん

    体重測定×

    【朝】
    ●×

    【昼】
    ●ホタテのにぎり
    ●納豆軍艦
    ●サラダ軍艦
    ●フライドポテト
    ●唐揚げ 2コ

    【間食】
    ●カニクリーミーコロッケ
    ●ひとくち濃厚フロマージュ
    ●杏仁豆腐
    ●エッグタルト

    【夜】
    ●ごはん 少し
    ●レッドオニオンナムル
    ●韓国海苔
    ●鮭フレーク
    ●ポテトサラダ
    ●肉じゃが
    ●アーモンド効果

    お昼ゎかっぱ寿司行きました!!

    カロリー合計:13:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    いものポテトサラダに、ドライトマトとスライスアーモンドをトッピング。さらに、ガ ... ベリコブタの生ハム」や「フライドポテト」、「アヒージョ」などが軽食メニューとして用意されている場合が多い。  今 ... 回、ローソンが提供する6種類の商品を以下にて紹介しよう。  ■「パスタ屋バル」シリーズ商品  『アンチョビポテトサラダ ... ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • kurukuru
  • ポポカ
  • tomiy
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

日記
109
ライバル
0
被ライバル
3