8時間ダイエット①

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 52kg 0% (あと8kg) 161cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年06月18日

  • うめ次郎

    朝11時ちぐあいからスタートし、晩8時ぐらいまでですが、
    お餅1個を10時ぐらいに食べました。水分は、炭酸水を
    たっぷり飲みました。案外、我慢できたのにびっくり!

    プリン1個 100kcal

    カレー 400kcal(ダイソーのレトルト200kcalとご飯1杯弱200kcal)

    ヨーグルトジュース 140kcal

    クリーム入りお餅3個 300kcal

    冷麺 (わかめ、きゅうり、トマト、ゆで豚、もやし、卵)460kcal


    合計 1400kcal ☺


    明日も頑張るぞ!

    カロリー合計:1400kcal14:18
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