引けるか。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.3kg 69.9kg 89% (あと3.4kg) 169cm 73.3kgの体型
    体脂肪 41% 23.2% 17% 169cm 標準

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2016年06月16日

  • Hymn

    1838日目。-29.5㎏。前日比-0.2㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …7643歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1110kcal(朝80+昼580+夜450)
    ・消費カロリー…2193kcal
    ・カロリー差 … 1083kcal

    木曜日の記録。


    午前中、本社で会議。

    役員まで入れた結構大事の会議でした。

    はっきり言って紛糾して、議論は平行線。
    こちらも引かず、途中から専務も会議に参加。
    さすがに緊張したけど、言いたいことは言いました。

    結果は、決まったような決まらないような…。

    宿題ひとつもらって、月曜日にオレから
    担当役員に報告することになりました。

    部下150人の生活がかかっている。

    引けるか。

    カロリー合計:1110kcal14:57
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169cm 74.5kg

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