逆襲71日目 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.6kg 47kg 23% (あと7.6kg) 159cm 54.6kgの体型
    体脂肪 31% 28% 25% 159cm 平均

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2016年06月19日

  • 朔


    体重が1㎏増えましたが、
    生理になってから体が重だるくなっていったので、それと関係しているのかなーという気がしています。

    まあどちらにせよ生理も終わったので、すぐ戻るだろうと思います
    体は溜め込みたかったでしょうか・・・?('ω')

    最近はお腹いっぱいとか関係なく、朝昼夜ちゃんと食べなきゃ思考に戻ってしまっていたので、
    今日はお腹がすいているか、そうでないか判断して食べたいときに食べました
    ともあれ野菜は幸せの食べ物ですね(^^♪
    野菜大好きです♪


    昼:ラタトゥイユ風スープ2杯、ダノンビオ、チョコレート3かけ、アーモンド数粒
    間食:オーツ豆乳

    カロリー合計:15:31
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朔

159cm 52.4kg

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