6/19 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.3kg 50kg 48% (あと9.3kg) 155cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年06月19日

  • ミルテ



    黒酢、ウインナー、ジャークチキン、ブロッコリー、エノキダケの豚バラ巻き、おから蒸しケーキ




    ローストチキン





    カリフラワー炒飯風、鯖水煮缶のトムヤムスープ、厚揚げの豚キムチーズ焼き
    焼酎ロック

    カロリーコントロールアイスチョコモナカ1/4個(糖質2.5くらい)
    ラム酒ロック



    生理中 カロリー合計:17:14
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ミルテ
ミルテ

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